Henkilökohtainen harjoitusohjelma

Etusivu » Valmennus » Henkilökohtainen harjoitusohjelma

Kun haluat treenata omatoimisesti, varmista onnistumisesi valmentajan suunnittelemalla ohjelmalla.

Tasapainoinen ja yksilöllinen, koko kehon huomioiva harjoitusohjelma on kuntosalitreenin perusta. Jos olet omatoiminen, jo harjoittelutaustaa omaava kuntoilija, tämä palvelu voi sopia sinulle hyvin.

Harjoittelun suunnitelmallisuus, nousujohteisuus, pitkäjänteisyys, säännöllisyys ja ärsykkeenvaihtelu ovat kehittymisen perusteita, ja tätä ei voida toteuttaa ilman harjoittelun ohjelmointia.

Mikäli olet Foreverin vanha valmennusasiakas, ja haluat päivittää edistyneempään ohjelmaan, valmentaja voi suunnitella sinulle 2–4-jakoisen ohjelman. Harjoitusohjelman suunnittelu on yhdistettävissä valmennuspaketteihin korvaten yhden valmennuskerran, eli esim. PT4-pakettiin yhdistettäessä saat henkilökohtaisen harjoitusohjelman ja 3 valmennustapaamista. Voitte siis yhdessä valmentajan kanssa räätälöidä juuri sinulle sopivan paketin.

Hinta 192 €

Tutustu valmennushinnastoon tästä.

Halutessasi henkilökohtaisen harjoitusohjelman ilman Personal Trainerin toteuttamaa valmennuspalvelua, toimi näin:

1

Ota yhteys valmennusta tarjoavaan toimipisteeseen, tai täytä lomake varataksesi ensikäyntiajan Personal Trainerille (käynti on veloitukseton uusille jäsenille ja 35 € hintainen muille).

2

Ensikäynnillä kartoitatte lähtötilannettasi sekä käytte läpi tavoitteesi ja toiveesi.

3

Personal Trainer suunnittelee tapaamisenne pohjalta sinulle yksilöllisen, 1–2 -jakoisen harjoitusohjelman.

4

Personal Trainer käy kanssasi liiketekniikat läpi yhden 55 minuutin ohjauksen aikana.

5

Saat käyttöoikeuden Trainero-harjoitussovellukseen, josta näet harjoitusohjelmasi, ja jonka avulla seuraat kehitystäsi.

6

Harjoitusohjelma olisi hyvä päivittää 8–12 viikon välein, jotta kuntosi kehitys jatkuu, ja motivaatio pysyy korkealla.

Toimipisteet

Valmentajien palvelut löydät meiltä näistä toimipisteistä:

Haluan lisätietoja henkilökohtaisesta harjoitusohjelmasta tai varata ajan

Olen kiinnostunut kuulemaan lisää, joten ottakaa minuun yhteyttä!

Forever - onnistumisen asiantuntija

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

Kun haluat treenata omatoimisesti, varmista onnistumisesi valmentajan suunnittelemalla ohjelmalla.

Hinta 192 €

Halutessasi henkilökohtaisen harjoitusohjelman ilman Personal Trainerin toteuttamaa valmennuspalvelua, toimi näin:

Toimipisteet

Haluan lisätietoja henkilökohtaisesta harjoitusohjelmasta tai varata ajan

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus

Forever - onnistumisen asiantuntija

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

Kun haluat treenata omatoimisesti, varmista onnistumisesi valmentajan suunnittelemalla ohjelmalla.

Hinta 192 €

Halutessasi henkilökohtaisen harjoitusohjelman ilman Personal Trainerin toteuttamaa valmennuspalvelua, toimi näin:

Toimipisteet

Haluan lisätietoja henkilökohtaisesta harjoitusohjelmasta tai varata ajan

Haluan lisätietoja valmennuksesta tai varata ajan Personal Trainerille.

Ensikäynti vain 35 €!

Ryhmäliikuntakalenterit

Tilaa uutiskirjeemme!

Verkkopalveluiden huoltoilmoitus