Kehon huolto ja liikkuvuus

Relax & Restore – Työkaluja tietoisempaan läsnäoloon ja rauhoittumiseen Stressi ja kiire ovat arkipäivää monille ja heikentävät niin fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Teknologian kehityksen ja tietotulvan vuoksi elämäntahti on nopeampaa kuin ennen ja palautuminen nopeatempoisesta arjesta voi olla hankalaa. Jatkuva ylivirittyneisyyden tila madaltaa stressinsietokykyämme. Mm. keskittymisen-, rentoutumisen- ja läsnäolon vaikeudet, verenpaineen nousu ja univaikeudet ovat […]

Lempeä yhdistelmä pilatesta, joogaa ja tai-chita.

Olitpa sitten aloittelija tai jo konkari salilla, personal trainerin avulla saat treenistä paljon enemmän irti.

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä.

Air Jooga, eli ilmajooga on uudenlainen joogaharjoitus jossa käytetään apuna katosta riippuvaa silkkiliinaa. Ilmajooga kehittää tehokkaasti keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa sekä parantaa venyvyyttä.

Laatua ja hyvinvointia elämään. Tällä tunnilla parannetaan selkärangan liikkuvuutta sekä vahvistetaan selän lihaksia. Sano hyvästit selkäsäryille!