Heippa!

Olen Elina Vildén, elintapavalmennukseen erikoistunut Personal Trainer, ryhmäliikunnanohjaaja sekä hyvinvointi- ja tapahtuma-alan yrittäjä.

Erilaisia elintapavalmennusryhmiä ja ryhmäliikuntatunteja olen vetänyt 2016 vuodesta saakka. Hyvinvointivalmentajaksi valmistuin 2020 ja PT/Elintapavalmentajaksi 2023. Psyykkisen valmennuksen koulutuksen olen käynyt keväällä 2024.

Olen oman elämäntapamuutoksen tehnyt 2015 jolloin pudotin painoa ja innostuin enemmän liikunnasta, joten pystyn samaistumaan ihmisiin joilla on oma elämäntapamuutosprojekti meneillään tai vasta alkamassa. Oman suolistosairauden vuoksi ymmärrystä suolistohaasteista on paljon ja siksi niiden vaivojen kanssa kamppailevien auttaminen onkin lähellä sydäntäni. Autan myös mielelläni sinua muutoksessa, pääsemään kohti omia tavoitteitasi, vaikka sinulla ei suoliston tai painon kanssa olisikaan haasteita.

Jokainen ihminen on yksilö ja otankin sen valmennuksessani aina huomioon. Se mikä toimii toiselle, ei välttämättä toimi toiselle.

Valmennan sopivan lempeällä otteella ja positiivisella asenteella. Valmentajana olen aito, rehellinen, iloinen, välittävä ja kuunteleva.

Jos tarvitset apua muutoksen tekemiseen, ota rohkeasti yhteyttä, niin lähdetään yhdessä tekemään muutosta kohti parempaa.

Asiakkaiden palautteita:

“Kiitos vielä Elina yhteisestä matkasta joka tähän kesään liittyen mun osalta päättyi tässä muodossa tänään vikaan tapaamiseen. Matka oli mulle merkityksellinen ja oon tosi kiitollinen ja iloinen että tutustuttiin.
Olit juuri hyvä valmentaja tähän kohtaan ja erityisesti pidin siitä sellaisesta ajatuksesta hyvinvoinnista kokonaisvaltaisesti. Sulla on paljon tietoa ja taitoa ja treenit oli tosi hyviä! Kiitos myös läsnäolosta ja kohtaamisen lämmöstä, suhun oli helppo luottaa ja tuntui että kuuntelet. Erityinen kiitos vielä tämän päivän keskustelusta ruokavalioon ja aikatauluttamiseen liittyen. Tuli sellainen selkeä mieli ja sellainen turvallinen olo, että olen oikealla tiellä.”

– Nainen 42v.

“Elina on ammattitaitoinen, osaa huomioida erityispiirteet. Tsemppaa hyvin, osaa sopivasti vaatia. Iso apu oman liikkumisen suhteen. Suosittelen.”

– Nainen 49v.

“En ois uskonu et näin isoja muutoksia omaan elämään saisin aikaseks. Syömiseen saanu varmuutta ku on yhessä katottu sopivan suurpiirteisesti mitä kannattaa syödä, miten paljon ja miten usein. Treeniohjelma kans ollut tosi hyvä, kun ei ole paikat kipeenä treenin jälkeen mut silti kehitystä tulee. Sopivasti sain tsemppiä elämäntapojen muuttamiseen mut kans autoit pitämään jalat maassa. Nyt jaksaa arkea paljon paremmin, eikä jatkuvasti väsytä niin kuin ennen.”

– Mies 37v.

“Aloitin Elinan kanssa ensin pienryhmävalmennuksessa ja siitä siirryttiin suoraan henkilökohtaiseen valmennukseen. Elina on aurinkoisen positiivinen, energinen, kuunteleva ja tsemppaava valmentaja. Nuoresta iästään huolimatta hän ymmärtää myös ikääntyvän fyysisiä rajoitteita. Valmennuksessa liikunnan lisäksi käytiin läpi myös ravinnon, unen ja mielenterveyden vaikutusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Suosittelen Elinaa suurella sydämellä.”

– Nainen 61v.

“Elina on aivan ihana, valoisa ja ymmärtäväinen valmentaja. Häneltä sain rohkeutta aloittaa saliharrastuksen sekä tukea antavaa ja kannustavaa ohjausta niin liikkumiseen kuin ravitsemukseen.
Nyt minulla on tervettä intoa ja motivaatiota hoitaa kehoani sekä iloita pienistä edistysaskeleista.
Lämmin Kiitos Elinalle.”

– Nainen 40v